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[花嫁课堂] 五大减肥小妙招 帮助新娘轻松瘦身美体

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[LV.2]偶尔看看I

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  导读:与其在结婚之前再来制定宏大而困难的减肥计划,不如从身边的小事做起来享受轻松的减肥过程。现在就让我们来看看那些适合新娘的减肥小妙招。
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  与其在结婚之前再来制定宏大而困难的减肥计划,不如从身边的小事做起来享受轻松的减肥过程。现在就让我们来看看那些适合新娘的减肥小妙招。

  五大减肥小妙招 帮助新娘轻松瘦身美体

  减肥妙招之新娘要少吃调理包

  调理包在许多的超市和便利商店里面都有出售,而如果养成了以调理包代替正餐的习惯,那么身体里面很可能残留过浪的钠。这样非常容易引起水肿,也会造成食物的堆积。同时由于调理包里面纤维素含量很少,极容易引起便秘的问题。

  新娘减肥妙招之多伸展背部

  伸展背部能提升基础代谢率,也能让背部线条变好。日常生活的动作会让背部肌肉紧绷,紧绷的肌肉会让线条往上突出,拉松可让背部的线条变好。每天可以坐在座椅上把双手往前延伸进行几次拉伸,这样长久持续能让背部肌肉保持放松,也能拥有完美的背部曲线。

  减肥妙招之新娘要多吃牛蒡

  牛蒡含有大量的膳食纤维和酵素,可以促进肠道蠕动,促进排便,降低体内胆固醇,减少宿便累积;牛蒡所含丰富的食物纤维为水溶性的,它可以减缓食品释放出的能量,加速脂肪酸分解的速度,减少脂肪在体内的聚集。除了使用之外,也可以选择引用牛蒡茶,也能起到相同的作用。

  减肥妙招之用筷子和小碗

  用大盘子吃饭自然会进食过量,使用小碗盘,自然就可以减少吃进入的食物量,并能放慢进食速度;是用筷子也比使用汤勺更加有利于减肥,汤勺容易让人吃下过量的食物,而筷子则能减慢进食速度,控制好能量摄取。

  减分妙招之新娘每天做十分钟运动

  运动可以提高人体的新陈代谢,同时加强对脂肪的燃烧。当然,运动带来的饥饿感和身体的疼痛也很容易让人半途而废。从每天十分钟的运动开始,虽然运动量少,但这是可以轻松做到的,比较能持之以恒,且经过几分钟的运动,身体会开始释放快乐荷尔蒙,降低想用大吃来填补空虚的欲望喔。

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发表于 2014-12-10 10:10:29 | 显示全部楼层
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢
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路过,学习下
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路过,支持一下啦
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发表于 2014-12-11 15:08:54 | 显示全部楼层
这是什么东东啊
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发表于 2014-12-11 16:02:28 | 显示全部楼层
相当不错,感谢无私分享精神!
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发表于 2014-12-11 20:04:29 | 显示全部楼层
过来看看的
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发表于 2014-12-11 23:17:48 | 显示全部楼层
我抢、我抢、我抢沙发~
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发表于 2014-12-12 04:32:35 | 显示全部楼层
帮你顶下哈!!
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发表于 2014-12-12 06:44:56 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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